Start les in Benningbroek op woensdagavond!

Vanaf woensdag 14 januari 2015 start FiveMinuteDance met een nieuwe les in Benningbroek (Noord-Holland). Verander je goede voornemens (afvallen, betere conditie, meer tijd voor jezelf) in actie en meld je nu aan voor deze leuke groepsles! De les is van 18.30 – 19.30 uur en kost slechts 3,50 euro per...

DJ/Producer gezocht!

Ben jij een fantastische DJ en producer van dance muziek en wil je graag dat veel mensen jouw muziek horen? FiveMinuteDance is op zoek naar DJ/Producers die unieke muziek maken voor het online abonnement. FiveMinuteDance is enthousiast, opzwepend, vrolijk en swingend. De muziek die hierbij past is swingende dance muziek met hier en daar een flinke beat. Herken je jezelf hierin? Stuur dan je demo naar...

FiveMinuteDance groepslessen nu in H.I.Ambacht

De eerste FiveMinuteDance groepslessen zijn van start gegaan, en wel in H.I.Ambacht (onder de rook van Rotterdam). De gymzaal aan de Weteringsingel barst sinds 19 november elke woensdagochtend van 9.30 – 10.30 uur uit zijn voegen door de energieke beats en swingende choreografieën van Sandra Rotmans te horen. Meedoen kan door gewoon naar de zaal te komen en je te melden bij Sandra. De eerste proefles is altijd gratis, daarna is een les 4 euro per keer, of 3,50 euro na aanschaf van een 10-rittenkaart. Let op: in 2015 is er een nieuw...

FiveMinuteDance- de nieuwste fitness workout?

Het doel van FiveMinuteDance is om in 5 minuten je energie op te laden, door even lekker te bewegen op fantastische muziek. In dat opzicht is het dus geen fitness workout. We kunnen echter niet garanderen dat je het zó leuk gaat vinden, dat je vaker en vaker mee gaat doen en daardoor een verbetering in je energielevel zult krijgen. Ook weten we uit ervaring dat het dansen een verslavend effect heeft, voor je het weet doe je een aantal dansen achter elkaar en heb je je dagelijkse portie lichaamsbeweging alweer gehad. De FiveMinuteDance groepslessen duren 3 kwartier en zijn ook niet bedoeld als fitness workout, maar als een ontspannende hobby. Toch vinden de meeste deelnemers de les zó leuk, dat ze vanzelf enthousiaster worden, nog meer gaan beweging en de nodige calorieën verbranden....